寶貝滿一歲後，能夠嘗試的料理越來越豐富啦
這裡來分享 職業媽媽下班不用趕做菜的好撇步～
讓您備料、調味 一條龍完成，吃飯不用再遷就於孩子！
大人式的親子共食料理食譜，必收藏
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先來介紹\ 寶寶調味料清單 /
都是天然低鈉、無添加的好物，習慣自煮管理的您更可入手。 全家一起清淡吃，健康美味又低負擔！
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一歲寶寶應該要有咬嚼能力了，
所以副食品食材可以不用再事先切碎、磨碎、泥狀更是OUT！
媽咪們要盡量跟著寶貝的發展設想菜單，能讓寶貝的口腔發育、甚至語言發展得更好哦！
進入正題
簡單的一歲寶寶料理 ♪
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◍ 雞肉親子丼🍴 |
🔸 材料：
親子丼醬汁
福德寶寶醬油・・・兩大匙
寶寶雞湯・・・150ml(可用水取代)
寶寶昆布柴魚粉・・・一小匙
少許糖・・・一小匙(可免，是為了增加層次，取代味醂)
洋蔥切絲・・・適量
帶皮雞腿肉・・・適量
自選蔬菜(雪白菇／鴻喜菇/紅蘿蔔絲)・・・適量
雞蛋・・・2顆
蔥花・・・適量
🔸 製作方法：
不倒油，直接將雞腿肉(雞皮面朝下)煎成金黃色
肉煎到半熟，先撈起備用(可取出多餘的油)
將洋蔥炒香，大概半透明狀
加入親子丼醬汁材料
將自選蔬菜加入拌炒
重新加入雞腿肉，煮至食材熟透
加入打散的蛋液，再燜煮一下(孩子吃，我會把蛋煮到全熟)
撒上蔥花盛盤
以下附圖，再將步驟講解一次～
不倒油，直接將雞腿肉(雞皮面朝下)煎成金黃色
肉煎到半熟，先撈起備用(可取出多餘的油)
加入洋蔥炒香
將洋蔥炒大概半透明狀
加入親子丼醬汁材料（料理高手就是憑感覺～～
）
將自選蔬菜加入拌炒
重新加入雞腿肉，煮至食材熟透
視寶貝咀嚼能力，可以將雞腿肉再弄小塊一點
煮至雞肉熟透，
加入打散的蛋液，再燜煮一下(孩子吃，我會把蛋煮到全熟)
準備盛盤囉！
很喜歡親子丼這道料理，不論是在家開飯、露營野炊，都很方便。
不知道要吃什麼時，做這道料理就對了，
有雞肉蛋白質、有蔬菜、有菇類、還有蛋！
而且不用在意食材的先後順序，就算全丟進去鍋內，喇喇ㄟ待食材熟透，也可以！
零廚藝媽媽必學的懶人料理之一，哈
對了，添加寶寶雞湯，把所有味道都再提升了！(當然也可以全用水取代，一樣很美味)
親子丼建議搭配白飯，（我好像也沒看過搭麵條的組合?!）
通常我會先盛好諾霏兄妹的餐點份量（淋在白飯上）
自己和先生的份在盛盤起鍋前，會再撒些七味粉、蔥花，
美味的「雞肉親子丼」就可以上桌啦！
🔸添加的食材份量，都可以自行調整。
親子丼的滑嫩多汁，是大人小孩都喜歡的口感，隨意再搭配個綠花椰菜與水煮蛋，完美。
親子共食 真的～就是這麼簡單
看孩子們吃得津津有味，一口接一口，媽媽就是滿足！
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